金年会：练瑜伽到底累不累

　　练瑜伽到累不累？

　　那么到底是

　　“太累”了不想练瑜伽？

　　还是练瑜伽“太累”了？

　　

　　很多人误认为瑜伽很累

　　其实只是你的本性认为

　　大多数人都是能躺着绝不选择坐着

　　能坐着绝不选择站着

　　这种根深蒂固的思想很难改变

　　

　　也正是这种思想

　　才让我们年纪轻轻各种身体问题出现

　　身体素质也越来越差

　　长期不运动，有以下危害：

　　

　　会让人的皮肤越来越松弛

　　最为明显的改变就是肥胖

　　还有失眠，记忆力下降速度加快

　　心肺变差等等...

　　

　　其实练瑜伽是一种很好的减压方式

　　也许刚开始坚持比较难

　　但坚持下来会上瘾

　　你会感觉到实实在在的付出就有收获

　　

　　不要想着每天我要练瑜伽

　　而是把它变成你生活的一部分

　　形成自然而然，就想刷牙洗澡一样

　　

　　关注一些瑜伽社交账号

　　比如《瑜伽的事》

　　哪怕你刚开始只是看

　　也能在无形中去激励你

　　总会有一天，你也忍不住向他们看齐

　　

　　在状态不好的时候别硬逼自己练瑜伽

　　这样，只会让你更快丧失瑜伽的动力

　　当然，对于资深瑜伽人来说

　　心情不好的时候练瑜伽能得到治愈

　　

　　所以，久而久之

　　瑜伽人自带光芒

　　瑜伽也没有捷径

　　习惯瑜伽就像你习惯呼吸一样

　　已经融入我的血液里，深入骨髓